Helivelton: Coach e Atleta de CrossFit Que Inspira Com Sua História de Superação
Escrito em 16 de Abril de 2025
Helivelton: Superação, Paixão e Performance no CrossFit
Na comunidade do CrossFit, algumas histórias se destacam não apenas pelo desempenho atlético, mas pela força de vontade e paixão que carregam. Uma dessas histórias é a de Helivelton, coach e atleta dedicado, cuja trajetória inspira não só os alunos que treina, mas também atletas que buscam se destacar no esporte.
Começo inesperado, paixão incontrolável
A jornada de Helivelton no CrossFit começou por um acaso do destino: após uma fratura grave na lombar (L2 e L3), ele passou 90 dias de cama e enfrentou um longo processo de reabilitação. A musculação tradicional não estava trazendo os resultados esperados — até que conheceu o CrossFit. A modalidade, com sua proposta de desafio diário e fortalecimento funcional, ajudou na recuperação e acendeu uma paixão que não parou mais de crescer.
"Cada dia que eu ia, queria melhorar... e aos poucos fui superando meus limites", conta ele.
Primeiras batalhas e grandes vitórias
A primeira competição de Helivelton já foi um verdadeiro teste de fogo: enfrentou atletas de altíssimo nível, como Kaique Cerveny e Anderon Primo, em um campeonato de nível RX — com direito a prova de natação em lago, mesmo sem saber nadar. “Consegui completar a prova com a ajuda dos bombeiros e foi uma experiência que vou levar para a vida.”
Treinos e rotina intensa
Com uma rotina diária de 9 a 10 aulas como coach, Helivelton adapta seus próprios treinos ao tempo que tem disponível. São de 40 a 70 minutos por dia, focando em força, ginástica e condicionamento — sempre alinhado aos objetivos de competição.
Seu movimento favorito? O icônico ring muscle-up — que ele aprendeu já no segundo dia de CrossFit! Também tem grande carinho pelo snatch, outro movimento que desafia técnica e força.
A sabedoria do coach
Hoje, Helivelton se considera mais coach do que atleta. E isso se reflete na sua visão de treino. Para ele, o maior erro de quem inicia no CrossFit é não respeitar o processo e subestimar a importância da base. “O básico só é básico quando dominado”, afirma.
Seu método de treino é estruturado sobre princípios sólidos: fortalecimento do core, domínio dos movimentos fundamentais e WODs variados com intensidade. A dica de ouro? “Foque no básico. Ele é a fundação de tudo.”
Equipamentos que fazem diferença
Helivelton é usuário assíduo dos produtos Gymbug, e destaca como cada um deles potencializa seu desempenho:
- Bug Elite Speed Rope: leve e com giro rápido, facilita sequências longas de double unders, mesmo para quem tem pouca mobilidade de punho.
- Slipless Handgrip: garante segurança e conforto sem machucar as mãos, permite repetições extras e economiza energia ao “grudar” na barra.
- Acessórios Gymbug: como munhequeiras e o seca-suor, ajudam a manter a performance estável em treinos e competições.
GymBug Performance: estrutura para vencer
Helivelton também segue os treinos do programa GymBug Performance, e reforça o quanto a estrutura da planilha contribui para o desenvolvimento técnico, força, condicionamento e autoconfiança.
“As planilhas são feitas por profissionais com vivência de competição. Trazem estratégias, dicas de quebra no WOD e ajudam a evoluir em todos os pilares do CrossFit.”
Família, propósito e metas para 2025
A maior motivação de Helivelton? A família. Seu filho Théo e sua esposa Bruna são o combustível para continuar competindo e treinando com garra todos os dias.
“Quero ser um exemplo para eles. Quero ouvir um dia meu filho dizer: ‘esse é o meu pai’.”
Para 2025, suas metas estão claras: classificar-se para o Monstar Games, buscar pódios em mais competições e atingir novos PRs — com destaque para 130 kg no clean and jerk e 110 kg no snatch.
Normal People But Strong 💥
Na Gymbug, acreditamos que a força não está apenas nos números ou no pódio — mas em quem escolhe levantar todos os dias e buscar evolução. Helivelton é a prova viva disso.
Um atleta que veio da dor, que construiu seu caminho com resiliência, que inspira seus alunos com atitude e que segue transformando vidas dentro e fora do box.
Normal People But Strong. Essa é a essência Gymbug. E Helivelton é um verdadeiro exemplo dessa filosofia.
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